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Betterave rouge, crue : calories et valeurs nutritionnelles

Beta vulgaris var. vulgaris L.

Composition nutritionnelle complète de betterave rouge, crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
40,2 kcal169 kJ
Protéines
1,61g
Glucides
6,34g
Lipides
0,17g
Fibres
2,8g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie40.2kcal
Énergie169kJ

Macronutriments

Eau87.6g
Protéines1.61g
Glucides6.34g
Lipides0.17g
Fibres alimentaires2.8g
Alcooltraces
Sel0.2g
Acides organiques0.43g
Polyols-
Cendres1.08g

Détail des glucides

Sucres totaux6.34g
Fructose0.2g
Galactose-
Glucose0.25g
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharose5.88g
Amidon-

Acides gras

Acides gras saturés0.027g
Acides gras monoinsaturés0.032g
Acides gras polyinsaturés0.06g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)traces
Acide palmitique (C16:0)0.026g
Acide stéarique (C18:0)0.001g
Acide oléique (C18:1)0.026g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.05g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.01g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)traces
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium16mg
Chlorure-
Cuivre0.075mg
Fer0.8mg
Iode0.45µg
Magnésium23mg
Manganèse0.33mg
Phosphore40mg
Potassium325mg
Sélénium0.2µg
Sodium78mg
Zinc0.35mg

Vitamines

Vitamine C4.9mg
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.04mg
Vitamine A1.67µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène20µg
Vitamine K1 (phylloquinone)0.2µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.031mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.04mg
Vitamine B3 (niacine)0.33mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.16mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.067mg
Vitamine B9 (EFA)109µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques109µg
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)traces

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 20091

Questions fréquentes

Combien de calories dans betterave rouge, crue ?

Betterave rouge, crue apporte 40,2 kcal pour 100 g (169 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de betterave rouge, crue ?

Pour 100 g : 1,61 g de protéines, 6,34 g de glucides, 0,17 g de lipides et 2,8 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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