entrées et plats composés · salades composées et crudités

Taboulé ou salade de semoule aux légumes, préemballé : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de taboulé ou salade de semoule aux légumes, préemballé pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
179 kcal753 kJ
Protéines
4,88g
Glucides
23,7g
Lipides
6,7g
Fibres
2,5g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie179kcal
Énergie753kJ

Macronutriments

Eau60.3g
Protéines4.88g
Glucides23.7g
Lipides6.7g
Fibres alimentaires2.5g
Alcooltraces
Sel1g
Acides organiques0.38g
Polyols0.9g
Cendres1.52g

Détail des glucides

Sucres totaux4.9g
Fructose2g
Galactose0.2g
Glucose1.5g
Lactose0.2g
Maltose1.4g
Saccharose0.2g
Amidon17.7g

Acides gras

Acides gras saturés0.67g
Acides gras monoinsaturés4.23g
Acides gras polyinsaturés1.45g
Acide butyrique (C4:0)0.01g
Acide caproïque (C6:0)0.01g
Acide caprylique (C8:0)0.01g
Acide caprique (C10:0)0.01g
Acide laurique (C12:0)0.01g
Acide myristique (C14:0)0.01g
Acide palmitique (C16:0)0.47g
Acide stéarique (C18:0)0.15g
Acide oléique (C18:1)3.95g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)1.1g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.34g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.01g
EPA (C20:5, ω-3)0.01g
DHA (C22:6, ω-3)0.01g
Cholestérol0.1mg

Minéraux

Calcium24mg
Chlorure647mg
Cuivre0.16mg
Fer0.88mg
Iode20µg
Magnésium25mg
Manganèse0.4mg
Phosphore80mg
Potassium210mg
Sélénium20µg
Sodium399mg
Zinc0.65mg

Vitamines

Vitamine C6.27mg
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol1.26mg
Vitamine A12.4µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène149µg
Vitamine K1 (phylloquinone)10.6µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.087mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.024mg
Vitamine B3 (niacine)0.5mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.26mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.052mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)14.5µg
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)traces

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 25608

Questions fréquentes

Combien de calories dans taboulé ou salade de semoule aux légumes, préemballé ?

Taboulé ou salade de semoule aux légumes, préemballé apporte 179 kcal pour 100 g (753 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de taboulé ou salade de semoule aux légumes, préemballé ?

Pour 100 g : 4,88 g de protéines, 23,7 g de glucides, 6,7 g de lipides et 2,5 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

Dans la même famille : entrées et plats composés

Comparez les calories et la composition d'aliments proches.

Aller plus loin que les 100 g

Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.