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Muesli (aliment moyen) : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de muesli (aliment moyen) pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
433 kcal1 820 kJ
Protéines
8,87g
Glucides
63,4g
Lipides
14,3g
Fibres
6,9g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie433kcal
Énergie1820kJ

Macronutriments

Eau4.54g
Protéines8.87g
Glucides63.4g
Lipides14.3g
Fibres alimentaires6.9g
Alcooltraces
Sel0.44g
Acides organiques0.53g
Polyolstraces
Cendres1.57g

Détail des glucides

Sucres totaux19.4g
Fructose1.7g
Galactose-
Glucose1.61g
Lactose0.77g
Maltose0.38g
Saccharose15.5g
Amidon39.5g

Acides gras

Acides gras saturés3.44g
Acides gras monoinsaturés7g
Acides gras polyinsaturés2.32g
Acide butyrique (C4:0)0.0074g
Acide caproïque (C6:0)0.0041g
Acide caprylique (C8:0)0.035g
Acide caprique (C10:0)0.024g
Acide laurique (C12:0)0.17g
Acide myristique (C14:0)0.11g
Acide palmitique (C16:0)2.29g
Acide stéarique (C18:0)0.62g
Acide oléique (C18:1)6.75g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)2.18g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.082g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.0041g
EPA (C20:5, ω-3)0.0067g
DHA (C22:6, ω-3)0.0067g
Cholestérol0.71mg

Minéraux

Calcium48.5mg
Chlorure320mg
Cuivre0.33mg
Fer3.44mg
Iode5.74µg
Magnésium84.6mg
Manganèse2.14mg
Phosphore276mg
Potassium359mg
Sélénium2.32µg
Sodium171mg
Zinc1.98mg

Vitamines

Vitamine C2.41mg
Vitamine D0.68µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)0.14µg
Vitamine D3 (cholécalciférol)0.5µg
Vitamine E-
Alpha-tocophérol4.42mg
Vitamine A9.25µg
Rétinol16µg
Bêta-carotène30µg
Vitamine K1 (phylloquinone)4.4µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.29mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.14mg
Vitamine B3 (niacine)1.46mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.24mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.16mg
Vitamine B9 (EFA)20.6µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques17.3µg
Acide folique1.95µg
Vitamine B12 (cobalamine)0.19µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 32004

Questions fréquentes

Combien de calories dans muesli (aliment moyen) ?

Muesli (aliment moyen) apporte 433 kcal pour 100 g (1 820 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de muesli (aliment moyen) ?

Pour 100 g : 8,87 g de protéines, 63,4 g de glucides, 14,3 g de lipides et 6,9 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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