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Morue, salée, bouillie/cuite à l'eau : calories et valeurs nutritionnelles

Gadus morhua morhua (Linnaeus, 1758)

Composition nutritionnelle complète de morue, salée, bouillie/cuite à l'eau pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
113 kcal480 kJ
Protéines
26g
Glucides
traces
Lipides
1,01g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie113kcal
Énergie480kJ

Macronutriments

Eau67.4g
Protéines26g
Glucidestraces
Lipides1.01g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel5.8g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres6.03g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructosetraces
Galactose-
Glucosetraces
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharosetraces
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.13g
Acides gras monoinsaturés0.061g
Acides gras polyinsaturés0.22g
Acide butyrique (C4:0)-
Acide caproïque (C6:0)-
Acide caprylique (C8:0)-
Acide caprique (C10:0)-
Acide laurique (C12:0)-
Acide myristique (C14:0)0.0056g
Acide palmitique (C16:0)0.092g
Acide stéarique (C18:0)0.034g
Acide oléique (C18:1)0.061g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.0038g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.00095g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.016g
EPA (C20:5, ω-3)0.051g
DHA (C22:6, ω-3)0.15g
Cholestérol-

Minéraux

Calcium64.9mg
Chlorure5mg
Cuivre0.089mg
Fer0.35mg
Iode74µg
Magnésium13.7mg
Manganèse0.019mg
Phosphore42mg
Potassium110mg
Sélénium20.7µg
Sodium2320mg
Zinc0.84mg

Vitamines

Vitamine C-
Vitamine D1.25µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E0.55mg
Alpha-tocophérol-
Vitamine A1µg
Rétinol2µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.04mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.052mg
Vitamine B3 (niacine)0.47mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.16mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.075mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)23.5µg
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)2.2µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 26024

Questions fréquentes

Combien de calories dans morue, salée, bouillie/cuite à l'eau ?

Morue, salée, bouillie/cuite à l'eau apporte 113 kcal pour 100 g (480 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de morue, salée, bouillie/cuite à l'eau ?

Pour 100 g : 26 g de protéines, traces g de glucides, 1,01 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.