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Couscous au poulet : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de couscous au poulet pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g

130 kcal547 kJ

Protéines

7,5g

Glucides

15,6g

Lipides

3,85g

Fibres

1,47g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie130kcal

Énergie547kJ

Macronutriments

Eau66.9g

Protéines7.5g

Glucides15.6g

Lipides3.85g

Fibres alimentaires1.47g

Alcooltraces

Sel0.79g

Acides organiques-

Polyolstraces

Cendres1.24g

Détail des glucides

Sucres totaux2.87g

Fructose-

Galactose-

Glucose-

Lactose-

Maltose-

Saccharose-

Amidon12.8g

Acides gras

Acides gras saturés1.17g

Acides gras monoinsaturés1.75g

Acides gras polyinsaturés0.93g

Acide butyrique (C4:0)-

Acide caproïque (C6:0)-

Acide caprylique (C8:0)-

Acide caprique (C10:0)-

Acide laurique (C12:0)-

Acide myristique (C14:0)-

Acide palmitique (C16:0)-

Acide stéarique (C18:0)-

Acide oléique (C18:1)-

Acide linoléique (C18:2, ω-6)-

Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)-

Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-

EPA (C20:5, ω-3)-

DHA (C22:6, ω-3)-

Cholestérol26.6mg

Minéraux

Calcium18.4mg

Chlorure674mg

Cuivre-

Fer0.86mg

Iode3µg

Magnésium18.4mg

Manganèse-

Phosphore69mg

Potassium153mg

Sélénium-

Sodium307mg

Zinc-

Vitamines

Vitamine C4.05mg

Vitamine D0.01µg

Vitamine D2 (ergocalciférol)-

Vitamine D3 (cholécalciférol)-

Vitamine E0.48mg

Alpha-tocophérol-

Vitamine A72.3µg

Rétinol14µg

Bêta-carotène700µg

Vitamine K1 (phylloquinone)-

Vitamine K2 (ménaquinone)-

Vitamine B1 (thiamine)0.08mg

Vitamine B2 (riboflavine)0.09mg

Vitamine B3 (niacine)1.9mg

Vitamine B5 (acide pantothénique)0.3mg

Vitamine B6 (pyridoxine)0.14mg

Vitamine B9 (EFA)-

Vitamine B9 (folates totaux)19.1µg

Folates intrinsèques-

Acide folique-

Vitamine B12 (cobalamine)0.13µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 25138

Questions fréquentes

Combien de calories dans couscous au poulet ?

Couscous au poulet apporte 130 kcal pour 100 g (547 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de couscous au poulet ?

Pour 100 g : 7,5 g de protéines, 15,6 g de glucides, 3,85 g de lipides et 1,47 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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