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Charcuterie (aliment moyen) : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de charcuterie (aliment moyen) pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
241 kcal1 000 kJ
Protéines
18,6g
Glucides
1,94g
Lipides
17,5g
Fibres
0,27g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie241kcal
Énergie1000kJ

Macronutriments

Eau58.8g
Protéines18.6g
Glucides1.94g
Lipides17.5g
Fibres alimentaires0.27g
Alcooltraces
Sel2.22g
Acides organiques0.18g
Polyols0.021g
Cendres3.07g

Détail des glucides

Sucres totaux0.73g
Fructose0.14g
Galactose-
Glucose0.29g
Lactose-
Maltose0.15g
Saccharose0.16g
Amidon0.78g

Acides gras

Acides gras saturés6.73g
Acides gras monoinsaturés7.37g
Acides gras polyinsaturés2.06g
Acide butyrique (C4:0)0.021g
Acide caproïque (C6:0)0.017g
Acide caprylique (C8:0)0.015g
Acide caprique (C10:0)0.018g
Acide laurique (C12:0)0.024g
Acide myristique (C14:0)0.27g
Acide palmitique (C16:0)3.98g
Acide stéarique (C18:0)2.18g
Acide oléique (C18:1)6.52g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)1.68g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.16g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.068g
EPA (C20:5, ω-3)0.0082g
DHA (C22:6, ω-3)0.01g
Cholestérol78mg

Minéraux

Calcium16.3mg
Chlorure1400mg
Cuivre0.21mg
Fer2.08mg
Iode10.6µg
Magnésium20.8mg
Manganèse0.077mg
Phosphore184mg
Potassium351mg
Sélénium10.8µg
Sodium889mg
Zinc2.21mg

Vitamines

Vitamine C-
Vitamine D0.48µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol-
Vitamine A-
Rétinol244µg
Bêta-carotène62µg
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.4mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.27mg
Vitamine B3 (niacine)5.18mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.64mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.25mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)11.5µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)0.99µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 30900

Questions fréquentes

Combien de calories dans charcuterie (aliment moyen) ?

Charcuterie (aliment moyen) apporte 241 kcal pour 100 g (1 000 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de charcuterie (aliment moyen) ?

Pour 100 g : 18,6 g de protéines, 1,94 g de glucides, 17,5 g de lipides et 0,27 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.