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Porc, escalope de jambon crue : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de porc, escalope de jambon crue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
129 kcal541 kJ
Protéines
21,5g
Glucides
traces
Lipides
4,76g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie129kcal
Énergie541kJ

Macronutriments

Eau74.4g
Protéines21.5g
Glucidestraces
Lipides4.76g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.12g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.12g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés1.97g
Acides gras monoinsaturés1.15g
Acides gras polyinsaturés0.59g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)0.0051g
Acide laurique (C12:0)0.0037g
Acide myristique (C14:0)0.084g
Acide palmitique (C16:0)1.09g
Acide stéarique (C18:0)0.57g
Acide oléique (C18:1)1.15g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.44g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.022g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestérol53.9mg

Minéraux

Calcium6.39mg
Chlorure75.7mg
Cuivre0.08mg
Fer0.6mg
Iode-
Magnésium27mg
Manganèse0.01mg
Phosphore510mg
Potassium392mg
Sélénium40µg
Sodium49.2mg
Zinc1.66mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine D0.3µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.16mg
Vitamine A2µg
Rétinol2µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)traces
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.82mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.18mg
Vitamine B3 (niacine)6.39mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.66mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.51mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)traces
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)0.28µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 28460

Questions fréquentes

Combien de calories dans porc, escalope de jambon crue ?

Porc, escalope de jambon crue apporte 129 kcal pour 100 g (541 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de porc, escalope de jambon crue ?

Pour 100 g : 21,5 g de protéines, traces g de glucides, 4,76 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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