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Mélange apéritif de graines salées et raisins secs : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de mélange apéritif de graines salées et raisins secs pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
561 kcal2 330 kJ
Protéines
16,6g
Glucides
27,1g
Lipides
39,6g
Fibres
8,4g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie561kcal
Énergie2330kJ

Macronutriments

Eau5.3g
Protéines16.6g
Glucides27.1g
Lipides39.6g
Fibres alimentaires8.4g
Alcooltraces
Sel0.42g
Acides organiques0.17g
Polyols0.5g
Cendres2.77g

Détail des glucides

Sucres totaux21.6g
Fructose9.4g
Galactose-
Glucose8.5g
Lactose0.2g
Maltose0.2g
Saccharose3.7g
Amidon3.7g

Acides gras

Acides gras saturés4.98g
Acides gras monoinsaturés27.8g
Acides gras polyinsaturés5.03g
Acide butyrique (C4:0)0.01g
Acide caproïque (C6:0)0.01g
Acide caprylique (C8:0)0.01g
Acide caprique (C10:0)0.01g
Acide laurique (C12:0)0.01g
Acide myristique (C14:0)0.02g
Acide palmitique (C16:0)2.48g
Acide stéarique (C18:0)1.15g
Acide oléique (C18:1)26.8g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)5g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.03g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.01g
EPA (C20:5, ω-3)0.01g
DHA (C22:6, ω-3)0.01g
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium72mg
Chlorure285mg
Cuivre0.82mg
Fer2.1mg
Iode20µg
Magnésium160mg
Manganèse1.4mg
Phosphore340mg
Potassium700mg
Sélénium20µg
Sodium169mg
Zinc2.3mg

Vitamines

Vitamine C0.5mg
Vitamine D0.25µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)0.25µg
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol8.47mg
Vitamine A0.21µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène5µg
Vitamine K1 (phylloquinone)5.47µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.062mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.044mg
Vitamine B3 (niacine)4.08mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)1.1mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.17mg
Vitamine B9 (EFA)49.5µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques49.5µg
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)-

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 15018

Questions fréquentes

Combien de calories dans mélange apéritif de graines salées et raisins secs ?

Mélange apéritif de graines salées et raisins secs apporte 561 kcal pour 100 g (2 330 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de mélange apéritif de graines salées et raisins secs ?

Pour 100 g : 16,6 g de protéines, 27,1 g de glucides, 39,6 g de lipides et 8,4 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.