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Crêpe ou galette béchamel, jambon et fromage, préemballée : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de crêpe ou galette béchamel, jambon et fromage, préemballée pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
179 kcal750 kJ
Protéines
9,83g
Glucides
16,3g
Lipides
7,9g
Fibres
1,77g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie179kcal
Énergie750kJ

Macronutriments

Eau62.6g
Protéines9.83g
Glucides16.3g
Lipides7.9g
Fibres alimentaires1.77g
Alcooltraces
Sel1.13g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.88g

Détail des glucides

Sucres totaux1.01g
Fructose0.3g
Galactose-
Glucose0.2g
Lactose-
Maltose0.21g
Saccharose0.17g
Amidon15.3g

Acides gras

Acides gras saturés4.48g
Acides gras monoinsaturés2.4g
Acides gras polyinsaturés1.02g
Acide butyrique (C4:0)0.06g
Acide caproïque (C6:0)0.039g
Acide caprylique (C8:0)0.03g
Acide caprique (C10:0)0.066g
Acide laurique (C12:0)0.2g
Acide myristique (C14:0)0.66g
Acide palmitique (C16:0)2.45g
Acide stéarique (C18:0)0.44g
Acide oléique (C18:1)1.98g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.79g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.033g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.018g
EPA (C20:5, ω-3)-
DHA (C22:6, ω-3)0.01g
Cholestérol15.2mg

Minéraux

Calcium99.1mg
Chlorure-
Cuivre0.1mg
Fer0.54mg
Iode12.6µg
Magnésium14.9mg
Manganèse0.15mg
Phosphore118mg
Potassium148mg
Sélénium5.06µg
Sodium454mg
Zinc0.61mg

Vitamines

Vitamine C1.59mg
Vitamine D0.73µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E1.24mg
Alpha-tocophérol-
Vitamine A-
Rétinol17.4µg
Bêta-carotène-
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.19mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.19mg
Vitamine B3 (niacine)-
Vitamine B5 (acide pantothénique)-
Vitamine B6 (pyridoxine)0.11mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)30.4µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)0.34µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 25410

Questions fréquentes

Combien de calories dans crêpe ou galette béchamel, jambon et fromage, préemballée ?

Crêpe ou galette béchamel, jambon et fromage, préemballée apporte 179 kcal pour 100 g (750 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de crêpe ou galette béchamel, jambon et fromage, préemballée ?

Pour 100 g : 9,83 g de protéines, 16,3 g de glucides, 7,9 g de lipides et 1,77 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.