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Cabillaud ou morue du Pacifique, cru : calories et valeurs nutritionnelles

Gadus macrocephalus (Tilesius, 1810)

Composition nutritionnelle complète de cabillaud ou morue du pacifique, cru pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
64,8 kcal275 kJ
Protéines
15,3g
Glucides
traces
Lipides
0,41g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie64.8kcal
Énergie275kJ

Macronutriments

Eau84g
Protéines15.3g
Glucidestraces
Lipides0.41g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.76g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.46g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructosetraces
Galactosetraces
Glucosetraces
Lactosetraces
Maltosetraces
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.085g
Acides gras monoinsaturés0.073g
Acides gras polyinsaturés0.16g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)0.001g
Acide myristique (C14:0)0.003g
Acide palmitique (C16:0)0.057g
Acide stéarique (C18:0)0.021g
Acide oléique (C18:1)0.039g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.015g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.001g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.034g
DHA (C22:6, ω-3)0.096g
Cholestérol47mg

Minéraux

Calcium8mg
Chlorure-
Cuivre0.019mg
Fer0.16mg
Iode-
Magnésium20mg
Manganèse0.012mg
Phosphore281mg
Potassium235mg
Sélénium-
Sodium303mg
Zinc0.31mg

Vitamines

Vitamine Ctraces
Vitamine D0.5µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.54mg
Vitamine A2µg
Rétinol2µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)traces
Vitamine K2 (ménaquinone)traces
Vitamine B1 (thiamine)0.033mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.045mg
Vitamine B3 (niacine)1.1mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.29mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.12mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)7µg
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)1.98µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 26125

Questions fréquentes

Combien de calories dans cabillaud ou morue du pacifique, cru ?

Cabillaud ou morue du Pacifique, cru apporte 64,8 kcal pour 100 g (275 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de cabillaud ou morue du pacifique, cru ?

Pour 100 g : 15,3 g de protéines, traces g de glucides, 0,41 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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