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Sandwich pain de mie complet, jambon fromage, préemballé : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de sandwich pain de mie complet, jambon fromage, préemballé pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
240 kcal1 010 kJ
Protéines
11,2g
Glucides
23,8g
Lipides
10,5g
Fibres
2,7g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie240kcal
Énergie1010kJ

Macronutriments

Eau49.2g
Protéines11.2g
Glucides23.8g
Lipides10.5g
Fibres alimentaires2.7g
Alcooltraces
Sel1.72g
Acides organiques0.13g
Polyolstraces
Cendres2.53g

Détail des glucides

Sucres totaux2.95g
Fructose0.51g
Galactose-
Glucose0.89g
Lactose0.16g
Maltose1.41g
Saccharose0.1g
Amidon19g

Acides gras

Acides gras saturés3.03g
Acides gras monoinsaturés4.47g
Acides gras polyinsaturés2.07g
Acide butyrique (C4:0)0.1g
Acide caproïque (C6:0)0.071g
Acide caprylique (C8:0)0.04g
Acide caprique (C10:0)0.094g
Acide laurique (C12:0)0.12g
Acide myristique (C14:0)0.36g
Acide palmitique (C16:0)1.53g
Acide stéarique (C18:0)0.55g
Acide oléique (C18:1)3.91g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)1.49g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.53g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.021g
EPA (C20:5, ω-3)0.006g
DHA (C22:6, ω-3)0.006g
Cholestérol25.9mg

Minéraux

Calcium117mg
Chlorure965mg
Cuivre0.11mg
Fer0.95mg
Iode2.5µg
Magnésium32.1mg
Manganèse0.59mg
Phosphore206mg
Potassium202mg
Sélénium5.3µg
Sodium687mg
Zinc1.4mg

Vitamines

Vitamine C3.2mg
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)0.5µg
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.48mg
Vitamine A21.1µg
Rétinol19.8µg
Bêta-carotène30µg
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)4.56µg
Vitamine B1 (thiamine)0.02mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.09mg
Vitamine B3 (niacine)0.99mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.26mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.07mg
Vitamine B9 (EFA)4.85µg
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques4µg
Acide folique1µg
Vitamine B12 (cobalamine)0.2µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 25576

Questions fréquentes

Combien de calories dans sandwich pain de mie complet, jambon fromage, préemballé ?

Sandwich pain de mie complet, jambon fromage, préemballé apporte 240 kcal pour 100 g (1 010 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de sandwich pain de mie complet, jambon fromage, préemballé ?

Pour 100 g : 11,2 g de protéines, 23,8 g de glucides, 10,5 g de lipides et 2,7 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.