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Pop-corn ou maïs éclaté, sans huile, non salé : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de pop-corn ou maïs éclaté, sans huile, non salé pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
419 kcal1 760 kJ
Protéines
11g
Glucides
59,7g
Lipides
12,3g
Fibres
12,8g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie419kcal
Énergie1760kJ

Macronutriments

Eau2.95g
Protéines11g
Glucides59.7g
Lipides12.3g
Fibres alimentaires12.8g
Alcooltraces
Sel0.02g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres1.31g

Détail des glucides

Sucres totaux0.6g
Fructose0.2g
Galactosetraces
Glucose0.2g
Lactose0.2g
Maltose0.2g
Saccharose0.6g
Amidon54.8g

Acides gras

Acides gras saturés4.57g
Acides gras monoinsaturés4.83g
Acides gras polyinsaturés2.32g
Acide butyrique (C4:0)0.033g
Acide caproïque (C6:0)0.033g
Acide caprylique (C8:0)0.033g
Acide caprique (C10:0)0.055g
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)traces
Acide palmitique (C16:0)0.54g
Acide stéarique (C18:0)0.43g
Acide oléique (C18:1)4.65g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)2.06g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.26g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestérol3.3mg

Minéraux

Calcium7mg
Chlorure0.1mg
Cuivre0.26mg
Fer3.19mg
Iode2.5µg
Magnésium144mg
Manganèse1.11mg
Phosphore358mg
Potassium329mg
Sélénium-
Sodium8mg
Zinc3.08mg

Vitamines

Vitamine C0.5mg
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.29mg
Vitamine A7.42µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène89µg
Vitamine K1 (phylloquinone)1.2µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.1mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.083mg
Vitamine B3 (niacine)2.31mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.51mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.16mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)31µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)traces

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 9231

Questions fréquentes

Combien de calories dans pop-corn ou maïs éclaté, sans huile, non salé ?

Pop-corn ou maïs éclaté, sans huile, non salé apporte 419 kcal pour 100 g (1 760 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de pop-corn ou maïs éclaté, sans huile, non salé ?

Pour 100 g : 11 g de protéines, 59,7 g de glucides, 12,3 g de lipides et 12,8 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.