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Fruit confit : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de fruit confit pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
297 kcal1 260 kJ
Protéines
0,25g
Glucides
72,4g
Lipides
0,063g
Fibres
3,3g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie297kcal
Énergie1260kJ

Macronutriments

Eau23.5g
Protéines0.25g
Glucides72.4g
Lipides0.063g
Fibres alimentaires3.3g
Alcooltraces
Sel0.14g
Acides organiques0.12g
Polyolstraces
Cendres0.41g

Détail des glucides

Sucres totaux62.9g
Fructose18.2g
Galactose0.1g
Glucose24.6g
Lactose0.1g
Maltose11.9g
Saccharose8.22g
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.05g
Acides gras monoinsaturéstraces
Acides gras polyinsaturéstraces
Acide butyrique (C4:0)-
Acide caproïque (C6:0)-
Acide caprylique (C8:0)-
Acide caprique (C10:0)-
Acide laurique (C12:0)-
Acide myristique (C14:0)-
Acide palmitique (C16:0)-
Acide stéarique (C18:0)-
Acide oléique (C18:1)-
Acide linoléique (C18:2, ω-6)-
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)-
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)-
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium71mg
Chlorure65.9mg
Cuivre0.04mg
Fer0.27mg
Iode-
Magnésium4.7mg
Manganèse0.03mg
Phosphore5.8mg
Potassium40mg
Sélénium20µg
Sodium56mg
Zinc0.05mg

Vitamines

Vitamine C0.5mg
Vitamine D0.25µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)0.25µg
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.41mg
Vitamine A0.49µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène5.83µg
Vitamine K1 (phylloquinone)0.8µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.015mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.01mg
Vitamine B3 (niacine)0.1mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.0076mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.01mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)5µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)-

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 31027

Questions fréquentes

Combien de calories dans fruit confit ?

Fruit confit apporte 297 kcal pour 100 g (1 260 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de fruit confit ?

Pour 100 g : 0,25 g de protéines, 72,4 g de glucides, 0,063 g de lipides et 3,3 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.