viandes, oeufs, poissons · mollusques et crustacés crus

Bulot ou buccin, cru : calories et valeurs nutritionnelles

Buccinum undatum

Composition nutritionnelle complète de bulot ou buccin, cru pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
131 kcal555 kJ
Protéines
23,8g
Glucides
7,61g
Lipides
0,57g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie131kcal
Énergie555kJ

Macronutriments

Eau66g
Protéines23.8g
Glucides7.61g
Lipides0.57g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.52g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres2g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.16g
Acides gras monoinsaturés0.09g
Acides gras polyinsaturés0.19g
Acide butyrique (C4:0)traces
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)traces
Acide myristique (C14:0)0.0095g
Acide palmitique (C16:0)0.095g
Acide stéarique (C18:0)0.053g
Acide oléique (C18:1)0.09g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)-
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.0059g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.004g
DHA (C22:6, ω-3)0.006g
Cholestérol65mg

Minéraux

Calcium57mg
Chlorure-
Cuivre1.03mg
Fer5.02mg
Iode-
Magnésium86mg
Manganèse0.45mg
Phosphore141mg
Potassium347mg
Sélénium-
Sodium206mg
Zinc1.62mg

Vitamines

Vitamine C4mg
Vitamine Dtraces
Vitamine D2 (ergocalciférol)traces
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.13mg
Vitamine A26µg
Rétinol26µg
Bêta-carotènetraces
Vitamine K1 (phylloquinone)0.1µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.028mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.11mg
Vitamine B3 (niacine)1.08mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.21mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.34mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)6µg
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)9.07µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 10019

Questions fréquentes

Combien de calories dans bulot ou buccin, cru ?

Bulot ou buccin, cru apporte 131 kcal pour 100 g (555 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de bulot ou buccin, cru ?

Pour 100 g : 23,8 g de protéines, 7,61 g de glucides, 0,57 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

Dans la même famille : viandes, oeufs, poissons

Comparez les calories et la composition d'aliments proches.

Aller plus loin que les 100 g

Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.