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Grenadier (de roche), cru : calories et valeurs nutritionnelles

Coryphaenoides rupestris

Composition nutritionnelle complète de grenadier (de roche), cru pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
68,9 kcal292 kJ
Protéines
15,4g
Glucides
traces
Lipides
0,81g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie68.9kcal
Énergie292kJ

Macronutriments

Eau82.7g
Protéines15.4g
Glucidestraces
Lipides0.81g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel0.24g
Acides organiquestraces
Polyolstraces
Cendres0.95g

Détail des glucides

Sucres totauxtraces
Fructose-
Galactose-
Glucose-
Lactose-
Maltose-
Saccharose-
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.11g
Acides gras monoinsaturés0.31g
Acides gras polyinsaturés0.32g
Acide butyrique (C4:0)-
Acide caproïque (C6:0)-
Acide caprylique (C8:0)-
Acide caprique (C10:0)-
Acide laurique (C12:0)-
Acide myristique (C14:0)0.015g
Acide palmitique (C16:0)0.077g
Acide stéarique (C18:0)0.017g
Acide oléique (C18:1)0.073g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)0.007g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.002g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)0.039g
DHA (C22:6, ω-3)0.13g
Cholestérol37.1mg

Minéraux

Calcium1.64mg
Chlorure-
Cuivre0.1mg
Fer0.12mg
Iode13.4µg
Magnésium22.1mg
Manganèse0.1mg
Phosphore103mg
Potassium281mg
Sélénium356µg
Sodium94mg
Zinc0.22mg

Vitamines

Vitamine C-
Vitamine D0.52µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)0.52µg
Vitamine E-
Alpha-tocophérol1.36mg
Vitamine A-
Rétinol5.1µg
Bêta-carotène-
Vitamine K1 (phylloquinone)-
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.04mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.04mg
Vitamine B3 (niacine)1.29mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.077mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.12mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)-
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)0.33µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 26128

Questions fréquentes

Combien de calories dans grenadier (de roche), cru ?

Grenadier (de roche), cru apporte 68,9 kcal pour 100 g (292 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de grenadier (de roche), cru ?

Pour 100 g : 15,4 g de protéines, traces g de glucides, 0,81 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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