viandes, oeufs, poissons · charcuteries et alternatives végétales

Boudin, grillé/poêlé (aliment moyen) : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de boudin, grillé/poêlé (aliment moyen) pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
238 kcal989 kJ
Protéines
11,3g
Glucides
4,59g
Lipides
19,4g
Fibres
traces

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie238kcal
Énergie989kJ

Macronutriments

Eau61.3g
Protéines11.3g
Glucides4.59g
Lipides19.4g
Fibres alimentairestraces
Alcooltraces
Sel1.41g
Acides organiques0.19g
Polyolstraces
Cendres2.01g

Détail des glucides

Sucres totaux2.61g
Fructose0.82g
Galactose0.1g
Glucose0.88g
Lactose0.14g
Maltose0.1g
Saccharose1.02g
Amidon0.5g

Acides gras

Acides gras saturés7.19g
Acides gras monoinsaturés8.93g
Acides gras polyinsaturés2.56g
Acide butyrique (C4:0)0.01g
Acide caproïque (C6:0)0.0077g
Acide caprylique (C8:0)0.0056g
Acide caprique (C10:0)0.023g
Acide laurique (C12:0)0.024g
Acide myristique (C14:0)0.29g
Acide palmitique (C16:0)4.51g
Acide stéarique (C18:0)2.25g
Acide oléique (C18:1)8.04g
Acide linoléique (C18:2, ω-6)2.13g
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)0.24g
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)0.038g
EPA (C20:5, ω-3)0.0071g
DHA (C22:6, ω-3)0.0092g
Cholestérol70.2mg

Minéraux

Calcium32mg
Chlorure844mg
Cuivre0.1mg
Fer16.3mg
Iode38.6µg
Magnésium9.19mg
Manganèse0.1mg
Phosphore58mg
Potassium157mg
Sélénium8.54µg
Sodium563mg
Zinc0.76mg

Vitamines

Vitamine C0.14mg
Vitamine D0.71µg
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)-
Vitamine E-
Alpha-tocophérol0.13mg
Vitamine A11.4µg
Rétinol9.03µg
Bêta-carotène56.8µg
Vitamine K1 (phylloquinone)traces
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.083mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.085mg
Vitamine B3 (niacine)0.92mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.17mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.097mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)24µg
Folates intrinsèques-
Acide folique-
Vitamine B12 (cobalamine)0.3µg

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 8705

Questions fréquentes

Combien de calories dans boudin, grillé/poêlé (aliment moyen) ?

Boudin, grillé/poêlé (aliment moyen) apporte 238 kcal pour 100 g (989 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de boudin, grillé/poêlé (aliment moyen) ?

Pour 100 g : 11,3 g de protéines, 4,59 g de glucides, 19,4 g de lipides et traces g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

Dans la même famille : viandes, oeufs, poissons

Comparez les calories et la composition d'aliments proches.

Aller plus loin que les 100 g

Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.