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Nectar de mangue : calories et valeurs nutritionnelles

Composition nutritionnelle complète de nectar de mangue pour 100 g, d'après la table Ciqual de l'ANSES : énergie, macronutriments, acides gras, vitamines et minéraux.

Énergie pour 100 g
52,1 kcal222 kJ
Protéines
0,21g
Glucides
11,3g
Lipides
0,08g
Fibres
0,16g

Valeurs pour 100 g d'aliment tel que consommé. « traces » : quantité non significative ; « - » : valeur non renseignée dans la table Ciqual.

Composition nutritionnelle détaillée

Énergie

Énergie52.1kcal
Énergie222kJ

Macronutriments

Eau87g
Protéines0.21g
Glucides11.3g
Lipides0.08g
Fibres alimentaires0.16g
Alcooltraces
Sel0.005g
Acides organiques1.65g
Polyols-
Cendres0.13g

Détail des glucides

Sucres totaux11.3g
Fructose2.11g
Galactose-
Glucose1.88g
Lactose0.15g
Maltose0.15g
Saccharose7.18g
Amidontraces

Acides gras

Acides gras saturés0.043g
Acides gras monoinsaturés-
Acides gras polyinsaturés-
Acide butyrique (C4:0)0.006g
Acide caproïque (C6:0)traces
Acide caprylique (C8:0)traces
Acide caprique (C10:0)traces
Acide laurique (C12:0)-
Acide myristique (C14:0)-
Acide palmitique (C16:0)-
Acide stéarique (C18:0)-
Acide oléique (C18:1)traces
Acide linoléique (C18:2, ω-6)traces
Acide α-linolénique (C18:3, ω-3)traces
Acide arachidonique (C20:4, ω-6)-
EPA (C20:5, ω-3)traces
DHA (C22:6, ω-3)traces
Cholestéroltraces

Minéraux

Calcium8.1mg
Chlorure4.8mg
Cuivre0.02mg
Fer0.08mg
Iode20µg
Magnésium3.7mg
Manganèse0.03mg
Phosphore3.8mg
Potassium39mg
Sélénium20µg
Sodium2.02mg
Zinc0.05mg

Vitamines

Vitamine C8.2mg
Vitamine D-
Vitamine D2 (ergocalciférol)-
Vitamine D3 (cholécalciférol)traces
Vitamine E-
Alpha-tocophérol-
Vitamine A65.3µg
Rétinoltraces
Bêta-carotène784µg
Vitamine K1 (phylloquinone)0.8µg
Vitamine K2 (ménaquinone)-
Vitamine B1 (thiamine)0.024mg
Vitamine B2 (riboflavine)0.011mg
Vitamine B3 (niacine)2.1mg
Vitamine B5 (acide pantothénique)0.17mg
Vitamine B6 (pyridoxine)0.039mg
Vitamine B9 (EFA)-
Vitamine B9 (folates totaux)17.1µg
Folates intrinsèques-
Acide foliquetraces
Vitamine B12 (cobalamine)-

Source : table de composition nutritionnelle Ciqual, ANSES, licence ouverte Etalab · ciqual.anses.fr · code Ciqual 2370

Questions fréquentes

Combien de calories dans nectar de mangue ?

Nectar de mangue apporte 52,1 kcal pour 100 g (222 kJ), selon la table Ciqual de l'ANSES.

Quels sont les macronutriments de nectar de mangue ?

Pour 100 g : 0,21 g de protéines, 11,3 g de glucides, 0,08 g de lipides et 0,16 g de fibres.

D'où viennent ces valeurs nutritionnelles ?

Les valeurs affichées proviennent de la table Ciqual, la base de composition nutritionnelle de référence publiée par l'ANSES (licence ouverte Etalab). Elles sont exprimées pour 100 g d'aliment tel que consommé.

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Connaître les calories d'un aliment est un premier pas. Pour un plan alimentaire réellement adapté à vos besoins, estimez d'abord vos besoins caloriques puis faites-vous accompagner par un professionnel.